Cum te saboteaza gandurile tale in timp ce canti

Cea mai mare problema a mea in timpul cantatului era (si inca mai este, uneori) criticul interior.

Este acea voce care in timp ce canti iti spune:

“Nu ai cantat bine aici…”
“Aici e prea strans, a sunat naspa”
“Ai fost sub ton cu nota aia”
“De ce nu reusesti sa canti bine?”
“Aualeu…ce o sa zica ceilalti de greseala asta?”
“Suna prost vocea ta”

Si multe altele.

Am suferit de chestia asta foarte mult timp si nu-mi dadea pace.

De fiecare data cand cantam in fata oamenilor, toate aceste ganduri imi apareau, in timp real si nu ma lasau sa transmit emotii.

Chiar daca am studiat 7 ani de zile canto si tehnica vocala, anul trecut tot mai aveam blocaje cand venea vorba de cantat in fata oamenilor.

Erau vocile tuturor criticilor mei adunate la mine in cap, care rasunau acolo.

Doar ca eu ma identificam cu ele, credeam ca eu mi le spun singur.

Pana cand mi-am dat seama, in urma unor sedinte de psihoterapie, ca am nevoie sa-mi dau voie sa gresesc.

Pentru ca parintii nu mi-au dat voie si am fost criticat.

Cand am reusit sa fac acest declic, combinat cu faptul ca am inceput sa cant mai mult, totul s-a schimbat.

Usor usor, n-a mai fost un chin sa cant in fata oamenilor, cum era inainte.

Vreau sa-ti zic ca si acum mai am uneori acele voci in capul meu care ma saboteaza in timp ce cant, insa sunt date la volum mai mic si se aud mai rar.

Deci tot este un progres imens.

Revenind la tine, patesti si tu chestia asta?

Daca da, vreau sa-ti dau un sfat foarte util:

Imagineaza-ti ca ai 2 sepci diferite.

Sapca de creator si sapca de critic.

In momentul in care faci exercitii de canto singur, acasa, sau atunci cand exersezi o melodie, iti poti pune sapca de critic, atat timp cat este critica constructiva.

Adica esti foarte atent si constient la fiecare detaliu, ca sa-ti poti imbunatati cantatul si vocea.

Dar atunci cand canti in fata altora nu este momentul sa porti sapca de critic.

Nu vei reusi sa-ti imbunatatesti cantatul in timp real, atunci.

Tot ce poti sa faci este sa lasi sa curga, iar lucrurile care s-au adunat in memoria ta musculara pana atunci sa vina de la sine.

Daca incerci sa te critici in timp ce canti in fata altora, o sa-ti faci doar mai rau.

In schimb, daca iti pui sapca de creator si lasi totul sa curga, ai sanse mai mari sa canti mai liber si relaxat.

Nu este un lucru usor si vine cu exercitiu.

Dupa ce am fost invatati zeci de ani sa fim critici cu noi insine si cu altii, e mai greu sa te dezobisnuiesti.

Dar beneficiile sunt imense.

Vreau sa-mi scrii un mail la george@vocalchief.ro si sa-mi spui:

Te saboteaza si pe tine criticul interior atunci cand canti?

Abia astept sa citesc povestea ta 🙂

Cu drag,
George
Vocal Chief