Poate cantatul sa te faca mai fericit? (si cum iti creezi fericirea)

O sa-ti zic o chestie pe care nu o sa o auzi prea des:

Fericirea este un obicei.

Ce inseamna asta? Inseamna ca daca fugi dupa fericire, nu o vei gasi niciodata.

Pentru ca fericirea este mereu in momentul prezent, nu in viitor.

Si ne-o creem singuri, conectandu-ne cu lucruri care ne genereaza recunostinta, iubire si entuziasm.

Asta inseamna ca fericirea ta este la indemana chiar si acum.

Dar poate nu stii s-o accesezi inca?

Nu-i nimic. E un proces. E de munca.

Pas cu pas, poti sa-ti transformi mintea dintr-una stresata intr-una fericita.

Si eu sunt in acest proces si am facut mari schimbari, ma bucur mult mai mult de viata ca inainte acum 🙂

Acum 5 ani eram o persoana cinica, aroganta si nefericita.

Acum invat sa fiu recunoscator pentru toate binecuvantarile din viata mea.

Uite care-i treaba: societatea ne-a invatat de mici ca fericirea este in exterior.

Ca daca iti cumperi cel mai nou telefon vei fi mai fericit.

Ca daca iti cumperi o geanta de 5000$ clar vei fi mai fericit.

Ca daca locuiesti intr-un palat cu 50 de camere si ai un yacht vei fi cel mai fericit.

Adevarul este: toate aceste obiecte aduc doar mai multa suferinta, pentru ca ele creeaza atasament.

Vei sta in permanenta cu frica de a le pierde si vei fi dezamagit de faptul ca fericirea nu era in ele.

Nu ma intelege gresit. Sunt un mare fan al libertatii financiare!

Eu chiar cred in faptul ca toti meritam abundenta si eu imi doresc (si imi construiesc) o viata in care sa am acces la tot ce-mi doresc.

Imi doresc sa pot calatori unde imi doresc, sa iau parte la orice tabara si orice curs imi doresc si sa-mi pun in aplicare visurile.

Printre care, la un moment dat sa creez o comunitate ecologica, unde omul sa traiasca in armonie cu natura (unde-i mult mai usor sa “gasesti” fericirea), cu fructe si legume curate si cu energie regenerabila.

Dar nu-mi plasez fericirea in aceste planuri de viitor, ci ma straduiesc sa o gasesc in prezent.

Te poti antrena sa fii fericit in fiecare zi! Cum faci asta?

Facand mai mult din lucrurile care-ti plac cu adevarat.

Daca iti place sa canti, canta! 

Cantatul iti stimuleaza glanda pineala si secreta serotonina si dopamina (hormonii fericirii). 

Pe langa asta, te baga in starea de flux, unde totul curge de la sine.

Daca iti place sa pictezi, picteaza! Fa chestii handmade. Compune o piesa. Scrie o poezie.

Deschide-ti latura aceasta creativa si o sa-ti antrenezi fericirea in prezent.

Iesi mai mult in aer liber, in parc, in padure, la munte!

Practica un sport in aer liber.

Petrece mai mult timp cu prietenii!

Comunismul ne-a indepartat de esenta noastra, ne-a luat de la tara unde traiam in armonie cu natura si ne-a bagat in niste cutii de beton.

Si acum pandemia a accentuat acest lucru, desi toate studiile arata ca sa te inchizi si sa te izolezi e cel mai prost lucru pe care il poti face pentru sistemul tau imunitar 🙂

Pai normal ca ne-am pierdut fericirea si viziunea.

Tot ce trebuie sa facem este sa ne reconectam. Hobby-uri. Pasiuni. Creativitate. Conexiune. Prietenie. Respect.

Dar fii atent.

Exista in lumea asta si scurtaturi. 

Jocuri video, seriale, filme, alcool, tigari, droguri, jocuri de noroc si multe altele.

Am avut si eu de-a face cu multe din ele.

Acestea iti stimuleaza dopamina si serotonina si par sa umple un gol, dar de fapt sunt o mare teapa. 

Pentru ca nu sunt chestii generatoare, ci consumatoare.

Sunt mult mai la indemana decat adevaratele surse de energie, entuziasm si iubire, dar ele te vor lasa mai gol pe dinauntru decat inainte.

Toate dependentele din aceasta lume pornesc, de fapt, din lipsa conexiunii si iubirii cu parintii in primii ani din viata.

Si apoi, toata viata noi incercam s-o compensam prin aceste dependente si sa ne simtim intregi.

Tot ce avem nevoie este sa ne reconectam in fiecare zi la lucrurile care ne fac cu adevarat fericiti.

Vreau sa-mi scrii si tu un raspuns pe

Ce o sa faci azi (nu maine, nu poimaine) ca sa fii mai fericit?

O sa citesc si mail-ul tau!

P.S: La final, te las cu versurile unei piese pe care am scris-o recent:

Stiu ca poate-ti vine greu a crede
Cand vezi ca toate visele-ti mor
Cand tot ce-ai construit se prabuseste
Si vezi ca totul e trecator

Dar lasa-ma sa iti arat o cale mai buna
Sa vezi ca totu-i mult mai usor
In loc sa-l cautam in soare si-n luna
Miracolul e in interior

Cu drag,
George
Vocal Chief